けーこ手料理♡ ↓ 大根おろし 焼き鮭 ↓ ナスと生姜のマリネ 塩 顆粒コンソメ お酢 水で味付け ↓ 豚肉とキュウリと長ネギのポン酢マリネ ポン酢とごま油で味付け ↓ワカメと豆腐の味噌汁 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

身体に寄り添ってきて… 食事改善を真剣にするコトにした ダイエットがしたいわけではない 健康維持管理がしたい まずは糖質制限に重きをおく これ！本気と書いてマジ（昭和語録） 一時的な取り組みを描いてはないので 続かない無理はしない どうしていくかは…

香川県三豊市『父母ヶ浜』お昼編☀️ (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

高知県室戸市『むろと廃校水族館』🐡🐠🐟 友達👨‍👩‍👦が子供連れて行ってました 夏休み絵日記のネタづくり📝 友達が📸 ↓ このツーショットめちゃ可愛い💘 (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今日はお休みです🌸🌈😊 ↓ 京都 ウォーキングがお休みの日は 過去の写真をのせてます(o^^o)v