銀のさら🍣宅配 ↓ 茶碗蒸し ↓ 竜田揚げ ↓ 特上ちらし ↓ 下に隠れて大きいネタが ↓ ネタの一つ一つ大きいです ↓ 妹んちにあった『即席 赤だし』 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

以下の件 kirakunistさん ちろりろりんさん からいただいたコメントで解決しました お騒がせしました ありがとうございましたm(_ _)m ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ご存知の方いらっしゃいますか？ ヘルプです iPhoneに自動アップデートがきてたので 今…

徳島 祖谷 No.９-⑧ 観光地より山奥の上🍁🦌🍁🍁 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

妹がダイビングに行ってて 🐠。🦀。🐟。🐙。🐡。。。 仲間が撮った写真📸 【和歌山 日高】の海中🐳⛱ (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 兵庫県明石市🌈 (o^^o)v

妹の手料理♡ ↓ 冷凍 大阪王将の餃子 ↓ コールスロー ↓ 大孫 徳島ラーメン 半人前 ↓ 私が徳島で買って持って来ました（チルド） (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

次の瞬間 自分がどうなってるか？ なんて全くわからない 思考で 今までの出来事から これからを想像しても全く意味をなさない 思考で 今の環境 状況から これからを想像しても全く意味をなさない 思考で 自分の気付いてる自分の質から これからを想像しても…

徳島 祖谷 No.９-⑦ 観光地より山奥の上🍁🦌🍁🍁 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

姪（長女）と彼氏 今日 京都にピクニック そのお弁当を姪（長女）が作ってました 【昨晩の仕込み〜今朝の調理〜仕上がり】 ↓ フレンチトースト^o^ ↓ エシレバターで焼いてます ↓ コールスロー^o^ ↓ 冷凍してるトマトしかなくて… ↓ ハムチーズカツ^o^ ↓ 焼う…

今朝のウォーキング景色🐾 兵庫県明石市🌈 (o^^o)v

妹の手料理♡ ↓ ラディッシュボーヤから届いた野菜 ↓ すき焼き風の味付け ↓ ほうれん草に創味つゆと砂糖で味付け (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

退屈 退屈 退屈やあ… 退屈でだるい 退屈でくたびれた ふぅ つづく(o^^o)v ★今日４つ目の投稿★

徳島 祖谷 No.９-⑥ 観光地より山奥の上🍁🦌🍁🍁 (o^^o)v

大阪 カフェルカ北浜店 野菜ドレッシングのしゃぶしゃぶサラダ 姪（次女）が買って帰ってくれました こういうのって 私にはドレッシングが濃すぎるんだけど これ❣️優しいお味のドレッシング 嫌味のない具材を生かせる味付け✨ ここはパンも美味しいし おすす…

今朝のウォーキング景色🐾 兵庫県明石市🌈 (o^^o)v

妹の手料理♡ ↓ 湯豆腐 ポン酢で ↓ 昨晩の残り 酢の物 ↓ 枝豆 ↓ かきのしぐれ煮 買ってたのを私が持ってきました (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

今日は大阪で瞑想会でした コロナもあるんで 瞑想会会場以外はよらない様にしてます 会場も寒さ関係なく数多い窓は全部開けてます 瞑想会は１時間２０分ほど 今回は姪（長女）と彼氏と一緒に参加しました 姪と彼氏の間で 一緒に行こうと話ししてたのではなく…

徳島 祖谷 No.９-⑤ 観光地より山奥の上🍁🦌🍁🍁 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

妹んちに手土産💐 ↓ なめ茸.鮭フレーク.わかめスープ.はるさめスープ は 姪（次女）の好物🤗🤗🤗 ↓ ハリボーグミ好きの姪（長女）に🎁 ↓ 今月お誕生日の姪（次女）に💐 (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今日はお休みです🌸🌈😊 ↓ (o^^o)v

妹の手料理♡ ↓ ぶり大根 ↓ 酢の物（キャベツ 玉子焼き カニカマ） ↓ 大根の葉と梅昆布 ↓ 九州のお味噌でつけた「たくあん」 イズミヤで買ったみたい 美味しかった (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

夕方に妹んちに来ました 道中 本州に渡ってから 夕日が真っ赤で 風景を染めてました ステキな風景だったんで 意識は運転に向けるよう頑張りました 私の場合すぐ他に意識がいってしまうんで 危ないから 妹んちの犬 少し痩せてました 病院の先生に言われ年内に…

徳島 祖谷 No.９-④ 観光地より山奥の上🍁🦌🍁🍁 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

『日本ハム 羽根つき餃子』チルド商品 水なしフタなし ↓ 羽根の素をフライパンへ このフライパンでは油なしにしました ↓ 餃子を並べて火にかける ↓ 中火で約６分 ↓ 餃子まわりに広がってる羽根の素を 餃子の方によせました これで仕上がりが四角になります ↓…

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌈 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 焼き飯 塩と黒胡椒と醤油 白米＆十六穀米＆もち麦 シャウエッセン 玉ねぎ いんげん 玉子 黒ごま ↓ 鍋つゆ 白菜 豚バラ (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

確実に 食べる量は食事改善前より減ってる 量を減らすつもりはなく 糖質にだけ意識を向けてたんですが 食事量が減ってるので 胃は小さくなってると思うけど 以前の量を食べなくても 満足できる身体になってる感じがする やはり食事回数は２回が合ってるみた…

徳島 祖谷 No.９-③ 観光地より山奥の上🍁🦌🍁🍁 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

友達の旦那さんから 4人にそれぞれプレゼントしてくれました😺 それぞれに合うペンダントを選んでくれたみたい❣️ さて けーこには どれだと思いますか？ （答え）お尻に🌸がついてるネコ(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌈 (o^^o)v