けーこ手料理♡ ↓ 親子丼（玄米） 鶏肉（阿波尾鶏）玉ねぎ 三つ葉 玉子 ↓ フキの煮物 ↓ わかめと豆腐の味噌汁 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

お口の『あいうべ』体操 朝２０回を４〜５年続けてる 始めた当初 読んだ本に 『１日３０回を目安に』って書いてあったんだけど ２０回でスタートした 回数よりも一つ一つの動きは丁寧にしてるけど 回数は２０回から増えるコトはなかった で 最近 夜もできる…

グリコポッキー贅沢仕立て 🧋ミルクショコラ＆発酵バタービスキュイ 🧋アーモンドミルク＆ナッツ薫るビスキュイ 商品名通り贅沢な味わいと食感(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

けーこ手料理♡ ↓ 簡単全部のせ蕎麦 ↓ 焼きおにぎり（玄米 しそ昆布） ↓ カリカリベーコン ↓ ごまたくあん (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌈 (o^^o)v