けーこ手料理♡ ↓ 煮物【里芋 人参 玉ねぎ 三度豆 竹炭こんにゃく ぶなしめじ 豚バラ ミンチ】 ↓ 味噌汁【しじみ】 ↓ 玄米 旨辛にんにく味噌 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

最近 朝のウォーキングに腰が重い 起床して あ〜やめようかなあって思いながら 用意して行ってる感じ 外に出ると あ〜写真面倒くさいなあって思いながら 植物が目に入り気になり写真撮ってる感じ そんな時期もあるわな… まあ 外は気持ち良く清々しいんだけど…

徳島市ホテルグランドパレス🏩 「アグネスペストリーキッチン」バウムクーヘン🥣 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

２-① 妹がダイビングに 高知の離島 鵜来島（うぐるしま）へ 🐡。。🐠。〜 妹が📸 海の中は未知の世界だ(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v