けーこ手料理♡ ↓ 春巻き【レンコン 海老 挽き肉 大葉 生姜】 醤油 味醂 酒 ミネラルきび糖 ガラスープ ↓ ブロッコリー サウザンドレッシング ↓ 煮物【栗かぼちゃ 鶏ひき肉】 ↓ 味噌汁【お麩】 ↓ 玄米 かつお昆布 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

今朝は 久しぶりのウォーキング 雨と朝の出発が早い日 重なって 夜 寝るのが２日間遅く 今朝は いったん起きたものの ウォーキングする気になれなんだけど 久しぶりなんで頑張ってみた ﾖｼﾖｼ＼(^-^ )♡ 祖谷では めっちゃ ゆっくりさせてもらいました しかも大…

友達からいただきました🎁 『TSK 即席わかめ味噌汁』 こういうの めちゃ助かるわあ😘😋😘 具は気持ち程度ですが 汁物がちょっと欲しい時には充分です(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

千成屋珈琲 ミックスジュース🍹 果物の繊維も入ってて ドロドロしてるタイプの本格派(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v