2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧
けーこ手料理♡ ↓ 白菜 ゴマ ポン酢 ↓ 焼きナス ゴマ 醤油 ↓ 燻製大豆の醤油漬け ↓ ししゃもみりん ↓ 味噌汁（なすび 温泉たまご ） ↓ 卵かけご飯（玄米）醤油 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★
カーブスでの運動中 腹圧を入れてるか見られます 腹圧とは… 背中とお腹がくっつくかの様に圧を入れて おへそがキュンと上に上がるイメージ その状態で肩の力は抜いて運動する 腹圧は 日常生活でも意識すると 姿勢も良く筋トレになります カーブス中 トレーナ…
買い物に行った駐車場🅿️の横に レモン🍋🍋🍋が実ってました😘 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★
『越後製菓ひなあられ』 ひなあられと言えばこれ❣️ 日東製菓時代から これが大好き😘 元々はビニールの底に ひし形の箱が入ってたけど 今はなくなってる ビニールはひし形(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★
今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v
徳島県阿波市土成 『お好み焼きDining ゴチッス。』 ↓ スペシャル玉＋丸天 ↓ 豚玉モダン ↓ ごはんセットについてたサラダ＆鶏から揚げ ↓ お店の前の景色 開店２０分前に着いたんですが すでに車２台が開店を待ってました 開店直後も続々と入店され満車満席に…
シャンプーやボディーソープなどを 全く使わなくてお湯で洗うだけに いつか変えたいなって思ってます 髪の毛にシャンプーとか使ってない人を 女性と男性一人ずつ知ってるんだけど 髪の毛もサラサラでいい感じ 女性の人から話し聞いたら 最初一ヶ月位は ベタ…
けーこ手料理♡ ↓ カツ丼の具の トンカツの代わりにフィッシュカツ使用 ↓ レタスとトマトのサラダ パリパリ無限レタスのもとを使用 ↓ これ美味しかったよー♬ ↓ 味噌汁 里芋 大根 人参 ぶなしめじ 白菜 豚バラ ↓ 玄米 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★
徳島県 阿南市 『横田 自販機』 ↓ 今は数少ない貴重な『うどん そば』自動販売機 ↓ 残念です… (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★
今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 出る時に雨☔️降ってなかったら行こうと思って 着替えて靴履いて外出たら雨☔️でした💦 ↓ 徳島 大川原高原 ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v
けーこ手料理♡ ↓ 麻辣油の燻製玉子 ↓ ひつまぶし（玄米） ↓ お湯で温めフライパンで軽く焼いてきざみました ↓ 味噌汁 里芋 大根 人参 ぶなしめじ 白菜 豚バラ (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★
昨日の『けーこ手料理♡』の最後に書いてた以下 この永谷園あさげ（粉末）美味しいってのせた 私のブログを見た友達が スーパーに買いに行ったって聞いた 陳列棚の前で どれだったかハッキリせず ブログを開いて確認したって 嬉しかった♡ この内容を読んだ そ…
ミレービスケットしあわせバター風味 （のむら✖️カルビー） (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★
妹んちの犬🐶車中編 ↓ 無防備😴😴😴 寝息立てて爆睡してました😪💤 ★今日２つ目の投稿★
今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 ↓ 妹んち ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v
けーこ手料理♡ ↓ 鶏の手羽元で油淋鶏 もやし＆ぶなしめじ ↓ 酢の物 きゅうり＆玉子焼き＆ハム ↓ 永谷園あさげ（粉末） この永谷園あさげ（粉末）美味しいってのせた 私のブログを見た友達が スーパーに買いに行ったって聞いた 陳列棚の前で どれだったかハッ…
来月から確定申告なんで 昨年一年間の集計をしてました 手書き帳簿をつけてます なので電卓計算と手書き集計 面倒くさい感じだけど楽しいよ♬ やっぱアナログよ 多くないから出来るんですが 昨年は歯の治療費に沢山出費 なので確定申告の時に医療費控除も申請…
✨2018年の「ミシュランガイド愛媛2018特別版」 掲載店に選ばれたお店✨ 愛媛県松山市空港通 力みなぎる完全無欠うどん空太郎 友達が行きましたけーこは行ったコトない 友達が ↓ １５００円位だったみたい めちゃ上品⭐️美味しい確定❣️ 注文を受けてから茹でる…
大粒いちご大福🍓🍓🍓 徳島 マルナカ沖浜店で加工されてるそうです 🍓はインパクトある大きさ しかも甘く美味しかった 値段は高いんですが🍓に価値あり(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★
今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v
けーこ手料理♡ ↓ チューリップ（鶏肉）の唐揚げ 濃口醤油と味醂に漬けてたので黒っぽくなってる ↓ 濃口醤油と味醂に昨晩から漬けてました ↓ ちくわの磯辺揚げ ↓ レタス マヨネーズはチューリップ（鶏肉）につけて ↓ 煮物 切り干し大根 人参 黒ゴマ ↓ 長ネギ…
入院してた時の食事… 味が薄いって言われる方多いけど 私にはちょうど良く 毎回美味しくいただいてました 外食してるみたいで毎回の献立が楽しみでした 味噌汁はもっと薄い方が好みだったかな 催事も取り入れられた献立で工夫されてて 食事を作ってる人が 入…
冷凍 オーマイ具を食べるパスタ『ペペロンチーノ』 ↓ 外袋から出した状態 左下のビニールを少し剥がしてレンチン ↓ レンチンして上のビニールを剥がした状態 綺麗に盛りつけられてるんで このまま食卓へ 味も期待通りの美味しさ バジルトマトもあるよ また後…
友達からいただきました 高揚社『マハロ』ハワイ海洋深層水 2000年の年月をかけて 水深数千mの海底を 静かにゆっくり循環する海洋大循環を起源とした 熟成した深層水その深層水が表層へと一気に湧き上がってくる 世界でも条件のよい湧昇域がハワイ島コナ沖 …
今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 ↓ ヨーロッパ 友達が📸 ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v
餃子の王将 徳島でもコロナの影響は出てる ↓ やはり餃子 ６個✖️３人前 １人前２２０円＋税 ↓ 春巻き ↓ 焼きめし ４００円＋税 久しぶりに行きました さすが王将 早い！安い！美味い！ 安い売価実現の為 最大限の美味しさを追求してるのは凄い しかも とにか…
『わたし 457』に書いてた入院していた時 大部屋だったんですが 皆さんによくしていただいて すぐ仲良しさんになりました 夕食終わって夜になると それぞれのベッドの横にあるイスを持って 中央に集まりお話ししてました もちろん体調が大丈夫な時ね ２１時…
四国第２３番霊場 厄除の寺『薬王寺』 厄除けの寺として全国的に有名 薬王寺境内には三つの厄坂があります 仁王門を入り 下から順に女厄坂33段 絵馬堂から本堂への男厄坂42段 そして瑜祇塔へと続く男女還暦厄坂61段 厄坂石段の下には 小石に書かれた薬師如来…
スチールフォールディング『スコップ』 車やバイクに載せておいて 突然の災害時（雪や砂利）に 使用できる備えとして友達が購入しました しっかり使えそうな感じです ↓ スコップに固定 ↓ クワに固定 角度も調整できます コンパクトな割にしっかり使えそう こ…
今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v
