カーブスに通い始めて6年目😊
筋トレのマシーン12台（12種類）
ステップ台12台が交互に並んでて
計24台アナウンスに従って2周（30秒毎に進む）
※効率良く筋肉を鍛えれる
※少し体調不良でも…身体を痛めてても…リハビリ感覚で行こうと思える
※腹圧しっかり入れて やり方とスピード次第でしっかりキツく出来るし軽くも出来る
※週1〜3回で効果あり
なかなかいいよー 💪"
長く続けたいから
通う頻度は頑張らないをモットーにしてる
筋肉を保ちたいから通い始めたの
筋肉はとっても大切だからね
筋肉は何歳でも鍛えただけ応えてくれる(o^^o)v
☆YouTubeに体験談とか色々アップされてるよん☆
