痛めた足は
治らんなあ
右足付け根が痛めてる元
10日経過
神経痛めてたら時間を要するって
カイロプラクティックで聞いてたんで
それかもしれん
歩くのも痛いから
かばいながら動かしてる
階段は特に痛い
右足付け根をかばいながら動かすので
他も固く重くなる…
ウォーキングは休み休みにしよーと思ってるけど
明日からカーブスは頻度をあげていこーと思う
運動を増やす
今日はカーブス定休日
運動目的は1番に筋肉
カーブスは無理なくホント効率よく鍛えられる
行く時間も自由だし
痛めてる部位の筋トレマシンは
パスするコトも出来るし
リハビリ程度にじんわり行なうコトも出来るし
マジいい
気合いがいらないんです
風のひきはじめも回復を早めてくれる
体調不良がなかったら
負荷をあげて行なうコトも出来るし
つづく(o^^o)v
★今日4つ目の投稿★