お口の『あいうべ』体操
朝２０回を４〜５年続けてる
始めた当初 読んだ本に
『１日３０回を目安に』って書いてあったんだけど
２０回でスタートした
回数よりも一つ一つの動きは丁寧にしてるけど
回数は２０回から増えるコトはなかった
で
最近 夜もできる限り２０回してる
なぜかって
少しずつ痩せてるコトで
顔やアゴや首のぜい肉が落ちてきてるんで
老け顔にならない様に ちょっと頑張ってる
朝も夜も
基礎化粧品をつける時にしてる
例えば
化粧水と美容液の後に１０回して
クリームの後に１０回とか
浸透時間とで一石二鳥 私には続けやすい
やり始めた時は筋肉痛にもなった
やり始めた頃より
口も大きく開く様になってるし
舌もしっかり出る様になってる
小さな積み重ね バカにできんな♡
つづく(o^^o)v
★今日４つ目の投稿★
