けーこ日記

〜私に生まれ 私に生きる〜

わたし 543

 

昼間は気温も上がっていくけど

朝のウォーキングはまだ寒い

 

正しいウォーキングの仕方を最近TVでしてました

歩き方

歩く道

歩く時間

歩く時間帯

歩く前のストレッチ

歩く前の食事など

 

内容は全部みて

歩き方は参考になったけど

私の場合ウォーキングというより

写真を撮りに外をお散歩って感じなので

植物や空や景色をみて…

朝の新鮮な空気をすって…

今を感じて…

心地いい目覚め♡ それでいいかな

 

つづく(o^^o)v

 

★今日4つ目の投稿★