けーこ手料理♡
↓ 親子丼（玄米）
鶏肉（阿波尾鶏）玉ねぎ 三つ葉 玉子
↓ フキの煮物
↓ わかめと豆腐の味噌汁
(o^^o)v
★今日５つ目の投稿★
わたし 417
お口の『あいうべ』体操
朝２０回を４〜５年続けてる
始めた当初 読んだ本に
『１日３０回を目安に』って書いてあったんだけど
２０回でスタートした
回数よりも一つ一つの動きは丁寧にしてるけど
回数は２０回から増えるコトはなかった
で
最近 夜もできる限り２０回してる
なぜかって
少しずつ痩せてるコトで
顔やアゴや首のぜい肉が落ちてきてるんで
老け顔にならない様に ちょっと頑張ってる
朝も夜も
基礎化粧品をつける時にしてる
例えば
化粧水と美容液の後に１０回して
クリームの後に１０回とか
浸透時間とで一石二鳥 私には続けやすい
やり始めた時は筋肉痛にもなった
やり始めた頃より
口も大きく開く様になってるし
舌もしっかり出る様になってる
小さな積み重ね バカにできんな♡
つづく(o^^o)v
★今日４つ目の投稿★
わたし 416
昨晩は
姪（次女）と彼氏がキムチ鍋を作ってくれるから
妹は仕事終わりに野菜だけ買って帰るコトに
帰宅して買ってきた野菜を２人に渡して
妹はちょと用事に出かけた
用事が終わって妹が帰宅すると焦げ臭い！
２人に伝えるとよくわかってなく…
確認すると
２人は鍋で麺が食べたくて
ゆで麺３袋を袋から出したまんま鍋の底に入れて
その上に野菜やお肉を入れて
キムチスープを入れて火にかけてたみたい
なので
底の麺が焦げてた
焦げていない野菜とかを洗って
ポン酢で食べようとしたけど
焦げの味を含んでて食べられなかったから
畑の土の中に捨てたって
姪（次女）の彼氏は
食べ物を残して捨てるコトに罪悪感があって
イヤみたいだけど
かなりの量の残飯が発生！
『畑の土の中に捨てて肥料に』って対応に
彼氏は罪悪感なく安心したみたい
麺を底に入れたらダメよなぁ〜
しかも煮込み用の麺じゃないから
一番最初に入れたら茹ですぎる
後で上から入れんとね
ゆで麺はすぐほぐれて食べれる
学生お２人さん♡いい勉強になっただろう笑笑
つづく(o^^o)v
★今日４つ目の投稿★