けーこ手料理♡ ↓ 焼きめし 【玄米 玉ねぎ アスパラガス 藻塩ロースハム】 クレイジーソルト 醤油 コショウ ↓ かつお昆布 ↓ きゅうり生ハム巻き ↓ 空心菜の炒め物（ガラスープ ニンニク） ↓ コンソメスープ【キャベツ 玉ねぎ 藻塩ロースハム】 (o^^o)v ★今日…

昨日のカーブス 行く時から体が重しんだくて 筋トレしてる最中も重しんだいままで終了 病的な感じではないんですが 今日のカーブスも同様 筋トレしてると汗も出て やってるにつれ軽くなりスッキリするんだけど そうはならずでした。 左まぶた虫刺されで赤く…

友達から誕生日プレゼント🎁でいただいた 『塩バターバウムクーヘン』☕️ フランス産ゲランドの塩を使用 ↓ 瀬戸内レモンのふんわりケーキ🍋🍋🍋 ご馳走様でした(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

友達から おすそわけ いただきました🎁 岡山の知り合いがつくった🍇ぶどう🍇 送ってくれたそうです🏡 🚛。。 ↓ ピオーネ ↓ シャインマスカット これ美味しい😋😘😋 ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 ☔️☔️☔️ ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v