けーこ手料理♡ ↓ ブリの照り焼き ↓ ゆでブロッコリー🥦 ↓ 酢の物【きゅうり カニ風味かまぼこ 玉子焼き 香ばし焙煎黒ごま】 ↓ 味噌汁【たまご 松山あげ】 ↓ 玄米 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

私の住む賃貸アパート 数ヶ月前に引っ越してきた 若いお二人さん 引っ越し挨拶にも来てくれ誠実そうな方たち 男性が乗ってる車は ブォンブォンと低い音で響きます 部屋に居ても 『あ！帰ってきた』と音でわかります それがねえ 何をしてるのか⁈ ブォンブォン…

古布絵作家 風花（福島道恵）さん 『阿波藍でつくった布花』ギャラリー開催中の 徳島県美馬市脇町 『器ギャラリー＆カフェ 萩の庵』でランチ☕️ ↓ そうめん ↓ ホットケーキ ↓ 日本みつばちハチミツ 珍しい ↓ ホットコーヒー☕️ 見た目も味も上品なんです 身体…

おとうふ工房いしかわ 『とうふドーナツ 香り立つバニラ味』🍩🍩🍩 (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 春にんじん天ぷら ↓ ホッティー塩 ↓ 味噌汁【絹豆腐 白菜 玉ねぎ】 ↓ 玄米 米ぬかふりかけ (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

最近 食べたい気が旺盛 そういう時って 普段より早食いになってる 量をこうしようと思わなくても 一口３０回は噛んでたら 量も適量になるんだけど こういう時って それも出来ず ズルズル… リバウンドって ５年はつきまとうって耳にしたコトがある ５年は身体…

徳島市川内町 『cafeBubo セカンドハウス』お弁当🍱 初めて買ってみました✌️ ↓ チキンカツ弁当【川内限定】 ↓ スイートチリソース （ソースは６種類から選べます） (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

C COFFEE シーコーヒー１００g☕️ (ブラジル産 コーヒー豆 100%) 炭には腸内の老廃物や 特に食品添加物や化学物質などの不純物を吸着し 排出に導く作用があると知り このコーヒータイプを買ってみました チャコールクレンズ【伊那赤松妙炭】長野県伊那地方の…

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ ニラパスタ【パスタ 挽き肉 ニラ】 ↓ レタス ↓ クラムチャウダー (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

月曜日の告別式で 久しぶりに逢った友達から LINEで 『久しぶりに会えたけど話しできなかったからずいぶんほっそりして体感とか 大丈夫かなぁ〜と思って』って 体感は大丈夫なんで 『大丈夫』って返信 告別式なんで 元気全開な感じでは居なかったけど 痩せて…

小学３年生の甥（長男）が 手作りチューリップ🌷を作って 『はい』と言ってくれました🧡💚💜 ２本目です😘 逢うたび１本ずつ増えていきます⭐️ ↓ 早速 飾りました✌️ 実は…その前に逢った時に 🌷ピンク🌷をくれたんですが 私が母んちに忘れたまんまで💦 ★今日３つ目の投稿★

ホッティー 踊る塩ナッツ（マカダミアナッツ） ↓ ホッティーより ↓ 希少な最高級のオーストラリア産のマカダミアナッツを絶妙にローストしました。 ナッツ類は深く炒り過ぎると酸化してしてしまいす。 適度にローストするとヤバイくらいおいしくなっちゃいま…

今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 ☔️☔️☔️ ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ しゅうまい 醤油 ↓ 昨日 賞味期限日でした ↓ レタス🥬 ↓ アボカド🥑 醤油 ↓ トマト🍅 ↓ 永谷園ゆうげ味噌汁 ↓ 玄米 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

妹んちの犬は 私のコト大好きです♡ 激しくじゃれて遊びます ちょっと落ち着こうって感じです 私はペロペロされるのがイヤって伝えてるんですが １ヶ月位は覚えてる様子 数ヶ月空くと忘れてペロペロしてきます笑 妹んちに行って帰る時 最後の愛の育みをして …

イオンモール徳島 お惣菜🥗🍤🥗🍤🥗 ↓ カプレーゼ バジルの香り🥗 ↓ ぷりぷり海老のコクマヨ仕立て🍤 ↓ シュリンプフライ🍤 ↓ 塩麹で食べる柔らかイカのサラダ🥗 ↓ 国産鶏レバーの赤ワイン仕立て🍷 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

今使ってる枕が固くて合わないから買いました 『ジャストフィット低反発枕』 Amazon prime 5%OFFクーポン使って３０８０円 ↓ ビニール袋から出すと みるみるふくらみました ↓ 枕カバーは洗濯可能 ↓ 中綿カバーは洗濯可能 ↓ 中綿は３枚入 高さ調整できます こ…

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 昨晩の残り 焼うどん 【細うどん 人参 玉ねぎ ぶなしめじ ごまてん えび いか 豚肉】 ↓ 妹から頂いたサクラソース使いました さらっとしてるソース 美味しかった ↓ おにぎり【玄米 米ぬかふりかけ梅としそ】 ↓ かつお昆布 ↓ これ美味しい♡パ…

友達のお母さん（９４歳）が お亡くなりになられ 今朝 告別式に参列してきました 人生を全うされた姿は とても美しかったです 昨年の告別式以来に逢った友達 顔を見るなり 『こういう時に逢うな』って２人で いつか訪れる『死』 １時間後かもしれないし… １…

友達からいただいた🎁 『高知県産 生姜のカレー』🍛🥄 小さく刻んだ角切り生姜の食感がいい 生姜の香りも味わい辛味もしっかりあって 生姜好きには大満足(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

ティンカーベル『たまごパン あんバター』 バター🧈の香りがしっかり しっとり美味しかったです(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 焼うどん 【細うどん 人参 玉ねぎ ぶなしめじ ごまてん えび いか 豚肉】 ↓ 妹から頂いたサクラソース使いました さらっとしてるソース 美味しかった😘😋😘 ↓ たまごスープ 途中でブラックペッパーかけたらGOOD👍 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

今朝のウォーキング時間は 雨の予報だったんで ウォーキングはお休みのつもり 満々で寝たんですが 起床すると降ってなく 降り始めが８時〜に変わってて ウォーキング行ってきました 休む気 満々だったんで 今朝 一瞬どうしようと思ったけど 外に出ると気持ち…

徳島市松茂町 『徳島阿波おどり空港』🛫 ✈️ 🛬 こんなところです(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

友達からいただきました🎁 手作りしてる🐸商品だそうです この方の手作り商品は人気があって 陳列されると売れてなくなるのが早いみたい😎 (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v