今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌈 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ サーモンと赤玉ねぎカルパッチョ ↓ オクラの豚肉巻き 味付けは 塩胡椒とカレー粉 ↓ わかめ酢味噌和え ↓ エビと赤玉ねぎ 味付けは マヨネーズ わさび 胡椒 ↓ フリルアイス マヨワサのエビ玉ねぎと一緒に ↓ 大根と長ネギの味噌汁 (o^^o)v ★今…

例えば… 妹んちに数日行ってても 特に何をするわけでもなく ゴロゴロ過ごすコトが多かったり 気を使ってるわけでもなく 好き放題言って 好き放題させてもらってるのに 凄く疲れがたまったり 友達何人かと遊ぶ（逢う）って誘いも なんか疲れそう…とよぎって断…

香川県三豊市『父母ヶ浜』 鳥さん編 🕊〜 🕊 🕊〜 ☁️☁️☁️ 突然 沢山の鳥さんが🕊通っていきました(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

妹から和歌山のお土産をいただきました^o^ ↓ 妹んちで使ってる『ふりかけ』いただきました ↓ 妹が母んちからもらって来て メルカリで売るつもりだったお皿 私が使うのにもらってきました (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌈 久しぶりの朝のウォーキング秋を感じました🍂 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 大根おろし 焼き鮭 ↓ ナスと生姜のマリネ 塩 顆粒コンソメ お酢 水で味付け ↓ 豚肉とキュウリと長ネギのポン酢マリネ ポン酢とごま油で味付け ↓ワカメと豆腐の味噌汁 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

身体に寄り添ってきて… 食事改善を真剣にするコトにした ダイエットがしたいわけではない 健康維持管理がしたい まずは糖質制限に重きをおく これ！本気と書いてマジ（昭和語録） 一時的な取り組みを描いてはないので 続かない無理はしない どうしていくかは…

香川県三豊市『父母ヶ浜』お昼編☀️ (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

高知県室戸市『むろと廃校水族館』🐡🐠🐟 友達👨‍👩‍👦が子供連れて行ってました 夏休み絵日記のネタづくり📝 友達が📸 ↓ このツーショットめちゃ可愛い💘 (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今日はお休みです🌸🌈😊 ↓ 京都 ウォーキングがお休みの日は 過去の写真をのせてます(o^^o)v

スターバックスコーヒー☕️ ↓ ブルーベリーロール ↓ ハムエッグホットサンド ↓ ツナチェダーチーズホットサンド ↓ あらびきミートボールフォッカッチャ ↓ カフェミスト ↓ アイスコーヒー (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

あした妹んちから帰ってくる予定でしたが 今日帰ってきました ふぅ。。 ダウン 遊びすぎて 疲れすぎてます… 明日から日常です

香川県三豊市『父母ヶ浜』夕焼け編☀️ (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

関東の友達から届きました 。。。 チャームをマスクにつけるのが流行ってるみたい ↓ チャームは つける場所によって様々なポイントになる ↓ マスクつけてからチャームを耳にもってくると イヤリングしてるみたいになる けーこのイメージに合うチャームを探し…

今日はお休みです🌸🌈😊 当分お休みしてまーす❣️ ↓ 高知 ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v

妹んちで私のお誕生日会ディナー㊗️🍽🎊 ↓ デザート🥳🎂 ご馳走様でした(o^^o)v ★今日６つ目の投稿★

姪2人と車で 妹んちに帰ってきました 昨日は私んちで姪（長女）が 『お誕生日プレート』作ってくれて 今晩は妹んちで 私のお誕生日会をしてくれました みんなの愛が止まらない♡♡♡ 昔から 『戻れるなら何歳に戻りたい？』って定番の質問 私はいつも今がいい …

友達から 『けーこさんのコレクションの仲間入りさせて』と これを誕生日プレゼントにいただきました ちょう可愛い^o^ どこにどう飾ろうか考えるのも楽しい❤️ 『これを見付けた瞬間に一目惚れしてけーこさんの誕生日プレゼンはこれ！と思って実は5月から用意…

冷凍 『日東ベスト よくばりハンバーグカレー（中辛）』 妹んちにて🏡いただきました🍛 妹『これ美味しんよー』とおすすめ👍 野菜がたっぷり溶け込んだ旨味たっぷり 美味しかったです(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

兵庫県神戸市西区 『ドッグラン グッドラック』🐕🐩🦮 妹んちの犬🐶姪（次女）と❤️💜🧡 ↓ お友達がプールに入ってるのを見てる (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今日はお休みです🌸🌈😊 ↓ 伊勢神宮 ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v

姪（長女）が 『お誕生日プレート』を作ってくれました ほぼ うちの冷蔵庫に残ってる材料で❣️ ↓ 焼飯 グリンピース&フィッシュソーセージ& 玉ねぎ&イカ&エビ ↓ ハムの中身は貝割れ&チーズ ↓ 春巻き ↓ フィッシュソーセージとマヨネーズ ↓ シャウエッセンとケ…

今日8/15は私のお誕生日 姪たちと過ごせて お祝いメッセージ沢山いただいて… 幸せ者です♡♡♡ マヤ暦では 還暦にあたり ０歳からの再スタートに入ります だから何？ってコトなんだけど 第二の人生は 第一の人生の恩返ししたいな 自分に♡ つづく(o^^o)v ★今日５…

大塚美術館で買って来てくれた『ムンクどらやき』 生地はもちもち食感でした(o^^o)v ★今日４つ目の投稿★

兵庫県神戸市西区 『ドッグラン グッドラック』🐕🐩🦮 妹んちの犬🐶一人遊び ↓ お水を飲んでます🥤 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

母の手料理♡ 昨日の昼 姪（次女）が鍋 食べたいと🥢醤油味 ↓ つみれは母の手作り ↓ AEONで買ってきたみたい ご馳走様でした(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今日はお休みです🌸🌈😊 ↓ 兵庫県明石市 ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v

姪2人が私に家にあるもので 『大人様プレート』を作ってくれました ↓ シャウエッセンのタコさん ↓ コールスローサラダ ↓ 玉ねぎ&グリンピース&フィッシュソーセージ ↓ ❤️がいっぱい ↓ わかめ&大根&玉ねぎ味噌汁 ↓ 姪（長女&次女）が作ってくれてます それが…

今日から姪（次女）も帰ってきて にぎやかです 今朝8時50分到着のバスで来るのを 迎えに行く予定だったんですが 昨日くたびれすぎたんで姪の祖母にたくしました 姪の祖母は昨日 徳島 神山の方に 一日ランニングに行って 『私も疲れてるんやけど…』と言いなが…