３日前の夜
お布団に入ってから
ネットで『冷え性改善』を調べてたら
『白湯』を飲むといいって書かれてました
【作り方】
①やかんに水を入れて沸騰させる
②やかんのフタを外してぷくぷく沸騰してるまま
１０〜１５分沸騰させる
③５０〜６０度に冷まし１０分位かけて飲む
（１５０〜２００ml）
※やかんに残った冷めた水を再沸騰させて飲まない
朝起きてすぐ飲むといいみたい
一昨日の朝起きて この通り白湯を作り飲みました
でも
昨日と今日と飲めてません
ウォーキング前に手間がかかり
なかなか…
時間は気にしないで一日一杯は飲もう！
と思ったものの…
でも
白湯は様々な体へのメリットがあるので
一日一杯は習慣にしたい気持ち満タンです
その内やれていきたいな♡
つづく(o^^o)v
★今日４つ目の投稿★
