わたし 550

ここ１ヶ月

『フルーツ デザート お菓子をやめて

食事は３食何も気にしないで食べる』

をすると血液検査の結果はどう変化するか？

試してみた

結果は全く改善されず…

やっぱ口から入れる物を今までより減さんとあかん

もちろん何をどれだけ食べるかは意識しながら

よく噛んで食べる

頑張る必要はあるけど

それを習慣化させるしかないと思った

多少のストレスも出てくるだろうけど

上手に自分と付き合おうと思う

うふっ♡

つづく(o^^o)v

★今日４つ目の投稿★