けーこ手料理♡ ↓ ハンバーグ ソースはハンバーグ焼いた油に ケチャップとSBスパイスソースを入れて炒めた ↓ レタス🥬 ↓ 焼きピーマン カレー粉 ↓ 梅しそ天 醤油 ↓ とろけるふんわり枝豆とうふ かつお節 醤油 ↓ 味噌汁【松山あげ】 ↓ 玄米 (o^^o)v ★今日５つ目…

このブログ『わたし』の数字 どこまで続けるんだろう… なんて どうでもいいコトを考えた 今日の数字は何だったか？ 前日の数字を見ながら入力して 間違えてないか確認して なかなか面倒くさい まあ 『わたし １０００』までかな ４桁を連番していく気力はな…

ケンタッキーフライドチキン🍗テイクアウト🥡 ↓ コールスロー^o^ ↓ 和風チキンカツサンド^o^ ↓ バジルアボカド ツイスター^o^ (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

甥（長男）絵画教室🖼 ↓ トマト🍅から順にしりとりで絵を描いてる やっぱ好きやわあ甥の絵♡味がある(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 【徳島 祖谷】 ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ チヂミ モランボンチヂミにニラと新玉ねぎを追加 ↓ コンソメスープ 【新玉ねぎ アスパラ 人参 白菜 ポークビッツ ぶなしめじ】 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

なんか… 何かがジワジワ動き始めてる さあ これから どうなっていくのか⁈… 過去からの延長線上で想像しても そんなのは無意味 ただ 今の私に必要なコトしか起こらない 何が起こるのか？ 何につながっていくのか？ 何も無いままか？ ワクワク♡していよう つづ…

甥（長男）の絵画教室に居るうさぎ🐇ベティ おとなしくて愛嬌あるベティ(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

２-② 妹がダイビングに 高知の離島 鵜来島（うぐるしま）へ 🐡。。🐠。〜 妹が📸 海の中は未知の世界だ(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 煮物【里芋 人参 玉ねぎ 三度豆 竹炭こんにゃく ぶなしめじ 豚バラ ミンチ】 ↓ 味噌汁【しじみ】 ↓ 玄米 旨辛にんにく味噌 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

最近 朝のウォーキングに腰が重い 起床して あ〜やめようかなあって思いながら 用意して行ってる感じ 外に出ると あ〜写真面倒くさいなあって思いながら 植物が目に入り気になり写真撮ってる感じ そんな時期もあるわな… まあ 外は気持ち良く清々しいんだけど…

徳島市ホテルグランドパレス🏩 「アグネスペストリーキッチン」バウムクーヘン🥣 (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

２-① 妹がダイビングに 高知の離島 鵜来島（うぐるしま）へ 🐡。。🐠。〜 妹が📸 海の中は未知の世界だ(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 豚しゃぶ【レタス アボカド 豚肉】 ↓ ビフテキのカワムラ【オリジナルマヨドレ】 ↓ 炒め物【ベーコン 玉子】 ベーコンに塩味きいてるんで味付けなし 少しだけケチャップ ↓ フジッコ里芋うま煮 ↓ コンソメスープ 【新玉ねぎ アスパラ 人参 白…

今日は 甥っ子（長男）の小学３年生の始業式 小学校に迎えに行って 遊んでました♡ マリンピアの公園の海に海藻が沢山いて 甥『海藻とって』 私『自分でとり』… 繰り返し 甥『噛まない？』 私『噛まんよ』 甥『生きてるよねえ』 私『生きてるよ』 甥『噛まな…

ホットモットでお弁当を買って 甥（長男）とマリンピアの公園で食べました😘 ↓ チーズハンバーグ弁当サラダプレート ↓ 特のりタル弁当 ↓ 甥っ子のデザート🍰 ↓ 海藻と海水をお持ち帰り😎 風は強かったけど気持ちいい気候でした(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

３０秒サイズの小さな石鹸🧼『ポケットソープ』🧼 ↓ ６種類の色と香り✨✨✨ 携帯用に思わず買っちゃいました(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 煮物【なすび 豚肉】 ↓ 和物【アボカド えび】 ↓ 味噌汁【キャベツ 温泉たまご】 ↓ 玄米 ↓ 弟からのいただきもの 『かねこ旨辛にんにくみそ』 辛いんで少しずつ😋でも美味しいよ (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

昼間は気温も上がっていくけど 朝のウォーキングはまだ寒い 正しいウォーキングの仕方を最近TVでしてました 歩き方 歩く道 歩く時間 歩く時間帯 歩く前のストレッチ 歩く前の食事など 内容は全部みて 歩き方は参考になったけど 私の場合ウォーキングというよ…

回転寿司 スシロー ↓ 天然本鮪３貫盛り ↓ サーモン３貫盛り ↓ 大えび３貫盛り ↓ フライドポテト ↓ 大分中津からあげ ↓ あおさと海苔の赤だし ↓ 富山鮨し人流 鱒の介寿司 ↓ えんがわ ↓ イカ天 ↓ うなぎ 回転寿司の『うなぎ』なかなかいけるよーって 初めて食…

和風だしに中華そば 姫路駅名物『まねきのえきそば』🍜 兵庫県明石市のローソンで買いました😊👍 ↓ お湯を入れました（４分） ↓ ４分経ったのでフタを剥がして 一味唐辛子を入れました🌶🌶🌶 確かに😋😋😋 カップうどんだしに中華そばの麺(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 途中でトイレに行きたくなって帰ってきました💦 【石垣島】 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ 焼き鮭 ↓ 煮物【大根 ホタルイカ】 ↓ 味噌汁【木綿豆腐 青ネギ】 ↓ 玄米 梅しそひじき佃煮 ↓ これ味見して美味しかったんで買いました😋 兵庫県明石市『魚の棚』 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

なんか最近… 予定やするコトが何かと入ってきてる 予定はスマホスケジュールに入力 するコトはスマホメモに入力 私は忘れっぽいので 記憶より記録してます すぐに記録してないと 記録するコトも忘れてしまうんで その場で入力してしまう様にしてる 記録して…

妹んちの畑🥬🥕🥦🍅🫑🥔🥒 ↓ さやえんどう ↓ サニーレタス ↓ そら豆 自分たちが食べる分を植えたりしてます(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

姪（長女）の手料理♡姪（長女）が📸 ↓ チキンライス３合分🍚だって🤩🤩🤩 ↓ 彼氏と自分のお弁当🍱を作ったみたい ↓ 父のお昼ご飯におすそわけしたって 量多すぎやわって言われたみたい😵 ↓ お弁当を持って明石公園で食べたそうです🧡💚 明石公園の桜も満開をむかえたね(o^^o)v …

今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 【徳島 祖谷】 ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v