朝のウォーキング

おはようございます☀

先週9/12(木)〜朝ウォーキングを始めました

ウォーキングに外に出たらOK♡

自分に「小さなよっしゃ」です⤴️⤴️⤴️

今は1.1㎞

なんと‼︎  今日で8日続いてる(o^^o)v

次の目標はも一つ向こうの信号までで1.9㎞

でもねぇ 無理には進まない

身体が自然に歩む時におまかせです

意識してるのは

歩幅は無理ない程度に大きく…

呼吸は深くゆっくりと…

距離より継続に満足な日々なんですぅ❣️うふ