カーブスは
毎月初旬に身体測定があります
もちろん受けなくてもいいです
途中 何年も受けていませんでしたが
ここ数ヶ月 受ける様になりました
今日 今月の身体測定を受けました
２０１４.５.１９入会時〜本日（ほぼ７年間）で
体重 ▲８.３ｋｇ
体脂肪率▲１.５%
下腹 ▲９cm
もも周り▲８cm など…でした
もちろん服を着たままだし
そのタイミングが
食事後だったり食前だったりなんで
およそですね
でも確実に減ってはいます♬
『次の目標は？』とか聞かれるんですが
『ないです』『目標は決めません』
『頑張ろうとはしません』と伝えてます
それが
私が私自身と
上手に付き合っていく方法なんですよねえ
その時その時を意識して
結果
気をつけれたり 気をつけれなかったり…
ゆっくり噛んで食べれたり 早食いしてたり…
数字はその積み重ねの結果を楽しみにしてるから♡
やれるのは『今』この瞬間だけやからね
過去は終わったし
未来はこれからやし
つづく(o^^o)v
★今日４つ目の投稿★
