けーこ手料理♡ ↓ 煮物 白菜と牛肉 ↓ 酢の物 きゅうり ハム 玉子焼き ↓ 美味安心まぐろ角煮 ↓ 味噌汁 わかめ 豆腐 ↓ 玄米 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

近所の農家さんが言ってました せっかく育てた農作物を盗まれると だから見回ってるみたいです 朝のウォーキングで レンコン畑を写真撮ってたら 軽トラが近寄って来て『そんなに珍しいで？』 『ステキな風景やから写真撮ってた』 『写真はどうするんで？』 …

鳥取のお土産『とちの実せんべい』 とちの実の粉末が入ってる 甘く香ばしかったです(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

カレーハウスCoCo壱番屋 ↓ コーンスープ ↓ シーザーサラダ＋フライドチキン ↓ 手仕込ささみチキンカツカレーライス ↓ シーフード三昧カレーライス (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ キムチ鍋 キャベツ ニラ 焼き豆腐 がんもどき こんにゃく ベビーホタテ 豚肉 ↓ 焼きおにぎり（玄米） めし泥棒 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

阪神大震災の時 私は同僚んちに泊まりに行ってました 早朝 地震 ２人共 地震で目覚めました 同僚が店長の店に商品など確認に２人で行きました 商品が１本割れてるだけでした まだ早朝なので そのまま帰宅してTVをつけると その映像は 何を見てるのか すぐに…

DAISOで売ってたアリの置き物 妹んちに合いそうで🎁 早速 飾ってくれました😘😘😘 愛くるしいでしょ(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

松山名物『坊っちゃんだんご』🍡 スーパーで買ったんだけど久しぶりやった(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 蓮根農家さんと話し込んじゃて遅くなりました (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ ナポリタン なすび人参玉ねぎ牛肉 ↓ 妹からのいただきもの ↓ 私はウスターソースと言えばこれ❗️ ↓ 我が家の定番（アルチェネロ 全粒粉スパ） ↓ きゅうり ↓ ミニナン これ最近ハマってます❣️ ↓ スジャータ パンプキンクリームポタージュ (o^^…

１／１５の朝 体重測定しました 前回１２／２６〜マイナス５００g ゆっ〜くり ゆっ〜くり着々と減ってる ７.６ｋｇマイナス しかもノンストレス♬ 数字を追ってないから とらわれない たまたまの体重減は副産物 体重を減らすコトに目的はないから 『小さくな…

大阪本町『辛口カレー専門 白銀亭』 SB大阪あまからビーフカレー ↓ チルド 少し温めて カレー🍛 食べた瞬間『甘っ』 次の瞬間『辛っ』 その後 辛味が積み重なり辛ぁ〜 商品に表記通りだ❗️ ★今日３つ目の投稿★

徳島県海部郡美波町🐢日和佐うみがめ博物館🐢 ↓ 昭和２５年にここで産まれたアカウミガメ浜太郎 『飼育記録では世界最高齢』 (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキングはお休みです🌸🌈😊 ↓ 徳島道 吉野川SA ウォーキングお休みの日は過去の写真をのせてます (o^^o)v

徳島市 川内『しゃぶしゃぶ温野菜』 ↓ ここの野菜は美味しい🥬🥬🥬 ↓ 卵かけご飯の🥚は黄身だけのせてくれてます ↓ デザートは一人一品 (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

私が妹んちに行ってた日 姪（長女）が中学生の時かな その日は学校お休みで 朝から部活（バレーボール）がある 姪はリビングで朝食とったり用意してた 固定電話が鳴った その電話コールが鳴ってる時に 妹『✖️✖️（長女の名前）に電話やわ出て』 姪が電話に出…

田舎もち本舗たけした『赫々』どらやき これ美味しいよ😳💓 しっとりもちっと(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

徳島県海部郡美波町日和佐浦 室戸阿南海岸国定公園 『大浜海岸🐢うみがめ産卵上陸地』 (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 今朝は昨日までより暗くて… 行き道は写真撮れなかったです💦 ↓ トマト🍅全部終わってました ↓ 落ちてるの１個見つけた🤩 ↓ お花🌸🌼も全部終わってました (o^^o)v

けーこ手料理♡ ↓ とり天 ↓ 讃岐うどん ゆう玄 ↓ 徳島とくとくターミナルで販売してたうどん (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

今日 移動の途中で友達の会社によって 新年挨拶だけと思いながら 気付くと２時間近くおしゃべり まだまだ話しはつきないけど キリないんでね お話ししてても 出来事だけにとらわれない やり取り 感じ合いながらエネルギーが循環していく 私のコトもずっと知…

阿波っ子どうぶつ メガネ拭き 阿波（徳島）弁だよーー♬ 可愛いのよー(o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

徳島県海部郡美波町『カフェ アジュール昭吾堂』☕️ ↓ ホットコーヒー＆昭吾堂ロール ↓ ショーケースに陳列されてるケーキもOK ショーケースに陳列されてた 昭吾堂ロールにしました (o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v

海岸でBBQランチ⛱ 。。 ↓ メスティン（飯盒）で炊飯 ↓ お米を浸水し過ぎたみたいで失敗しました ↓ 鉄板の下 ↓ メスティンのフタをお皿代わりに ↓ ホットコーヒー☕️ ↓ 買ってましたが満腹でやめました 今日の昼間☀️は気温高めで日差しもあった ただ風はあるか…

昨日の『わたし 458』に書いてた様に 随分前に１９年飼ってた黒猫は 自由に外に出入りしてました ある日 部屋の中で黒猫を触ってると 首に何かついてる 毛に隠れてるんで 毛をのけて見てみると 首に輪ゴム！ そこの皮膚は赤くただれてきてる すぐ輪ゴムを外…

徳島県 道の駅『日和佐』４-④ (o^^o)v ★今日３つ目の投稿★

天丼.天ぷら本舗『さん天』🍤🍤🍤 ↓ 無料のふりかけ＆漬物のせて クーポン券いただきました(o^^o)v ★今日２つ目の投稿★

今朝のウォーキング景色🐾 徳島市🌸🌈😊 (o^^o)v