カーブスでは
毎月 初旬に身体測定をしています
もちろん『しない』もOK
私は今日してきました
先月より
♡筋肉量 ＋０.６％
♡体脂肪率 △０.６％
やったぁ♬
特に何もしてないですが…
むしろ飲食の改善を日々思いながら
思いながら… 思いながら…
自分に甘いんで♡
腹圧を入れて日常生活をしたいと思いながら
ほとんど忘れてるか
腹圧を入れても すぐ緩んでるか
ぼちぼちです♡
随分前に
スタイルのいい友達が
日常生活で
椅子に座ってる時
立ってる時
洗い物をしてる時 など…
『ビシッとするんよ』
それだけで筋肉は鍛えられる
ってなコトを言ってました
そうなんだろうなぁ… ホンマそうなんだろうなぁ。
つづく(o^^o)v
★今日４つ目の投稿★
