わたし 682

自分の中にストレスを感じたら

私は早い内に自己ケアします

♡調息

♡コーヒーを飲みながら まったり

♡瞑想

♡ドライブしながら歌う

♡誰かに話しをする

♡自然（山や海）ですごす

♡遊ぶ

♡絵を描く

♡大声を出す

♡など…   …

その時の感覚で しっくりくるコトでケア

つづく(o^^o)v

★今日４つ目の投稿★